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ホルモン

ホルモンのバランスが悪いと、体重の変動に関係ありますか。 食事も、人1倍食べるわけでもなく、間食は多少しますが体重が増加するほどではないと思います。 更年期の症状で、ある薬を飲み始めてからいきなり太りました。 以前はピルを飲んで、やはり3キロあっというまに増えました。 ホルモンバランスは年齢にもよるが、まず体を正常化すればよくなります。 ストレスで生理不順になったり過度のダイエットで生理が止まったりすることを考えると、女性ホルモンを整えるということは、体全体の体調を整えるということになると思います。 バランスの良い食生活をする、睡眠を十分取る、ストレスをためない、適度な運動をするというようなことを心がけることになるのではないでしょうか。

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